キッズヨガ＠ヨガフェスレポート☆

先週横浜パシフィコで行われたヨガフェスでは、キッズヨガのフリーブースがあり

見学してまいりました。

テーマは「つながる」というもの。

子供たちにとっては「つながるってどういうこと？」という感じかもしれませんが、

たのーしく自然と体感していくのがこのプログラムのよさ。

まずは輪になって「ふうせん」のウォーミングアップ」して体がちょっとポカポカしたたろころで

「お花の呼吸」や「みつばちの呼吸」へ

身の回りにある身近なものをモチーフにして、自然と気持ちを落ち着けるような方法を

学んでいきます

さらに、”動物”や”モノ”のまねもたくさんします。

今回は山のなかを探検しながらいろんなポーズをとっていきます。

いっけんこれってヨガ？というような賑やかさも時にありますが

子供たちは楽しいのが一番大事☆

楽しいと自然と集中力が養われていきます。

リラクゼーションでは、みんないい子にシャバアーサナ。

って、寝返りうっちゃったり、おメメがぱっちりのお子さんもいますけど（笑）

それでもOK！

さらに最後にクラフトの時間もあるのですが、ここでは上手い下手ではなく

心に描いた色や絵を画用紙に書いていくというもの。すごい集中力です。

じゃあ、今日はこれでおしまい！と気軽に区切れない真剣さです（笑）

このようにキッズヨガでは身体能力がアップするだけでなく、集中力や落ち着きが増していきます。

（これは、実は大人向けヨガも一緒ですね！）

さらには自分を大切にする心、そして相手も大切にする心もペアワークやグループワークを

通じて学んでいきます。

そんなこといっても、子供はヨガをしているなんてみじんも思わないかもしれない。

それでいいのかしら？いいんです。

キッズヨガを通して「楽しかった！」と感じるお子さんの体は徐々に”こういうふうにしたら

体も心もなんか気持ちいいんだなぁ”という術を頭でなく「体」が覚えていきます。

大人だけでなく子供にとってもストレスが多いといわれる現代社会で、この術を知っていることは

一つ価値のあることではないでしょうか。

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ヨガフェスにキッズヨガのブースに関わっていた先生方本当にオツカレサマでした！

みなさんの素敵なエネルギーをいただいて、ヨガまるではも11月からこのキッズヨガを

定期開催することになりました　

それに先駆けて、10月23日（日）に行うパークヨガでもキッズヨガを同時開催します。

わたしMegもキッズヨガインストラクターとして参加しますので、ぜひどんなものか

見てみたい方はぜひお子様と一緒に遊びにいらしてください。

対象年齢は3歳～7歳くらいのお子さんです。2歳半以上3歳未満のお子さんであれば

お母さんと同伴で参加もできます。中・高学年のお子さんでもご希望あれば参加可能です。

9時半～新宿御苑のイギリス式風景庭園です。

詳しくはコチラです！

http://beer-yogini.cocolog-nifty.com/blog/2011/09/1023--yoga-uni-.html

http://atnd.org/events/20370

また、キッズヨガ教室についての詳しい曜日や日時については

lesson@yogamaru.neｔ

までお問い合わせ下さい